Dietética estratégica en salud hormonal y reproducción asistida
Acompaño a mujeres a través de la educación alimentaria, adaptando sus pautas para potenciar su salud y el éxito de sus tratamientos médicos
Tu alimentación debe adaptarse a ti, no tú a una dieta
La dietética estratégica no consiste únicamente en entregarte un menú o decirte qué alimentos puedes comer.
Consiste en comprender tu punto de partida, tus hábitos, tus horarios, tu estilo de vida, tus objetivos y las dificultades que experimentas actualmente.
Quizás necesitas adaptar tu alimentación durante un proceso de reproducción asistida, trabajar determinados aspectos relacionados con tu salud hormonal o aprender a comer de manera equilibrada sin vivir permanentemente a dieta.
Por eso no trabajo con pautas genéricas. La alimentación debe diseñarse alrededor de tu vida y de tus necesidades.
Sobre mí
Soy Pilar, Dietista con formación en salud hormonal y reproducción asistida
Compagino mi consulta dietética con mi trabajo como TCAE en el área quirúrgica, donde estoy especialmente vinculada a procesos de reproducción asistida, como punciones ováricas (FIV) y transferencias embrionarias. Esta experiencia me permite conocer de cerca lo que atraviesan el cuerpo y la mente durante un tratamiento de fertilidad.
Mi manera de entender la dietética también nace de una experiencia personal. Tras sufrir importantes secuelas por el COVID, comencé a investigar sobre alimentación, ejercicio y gestión del estrés, transformando por completo mis hábitos y mi forma de cuidarme.
Aquella experiencia me llevó a consolidar mi formación como TSD para ofrecer una educación alimentaria personalizada, basada en el rigor científico y siempre como complemento al trabajo del equipo médico.
No trabajo con dietas de cajón
Cada persona parte de una situación diferente. Por eso, antes de preparar cualquier pauta, necesito conocer tus hábitos, tus horarios, tus preferencias y los objetivos que quieres trabajar.
Mi forma de acompañarte se apoya en tres pilares:
Un estudio personalizado adaptado para tí
No recibirás una dieta genérica o una fotocopia. La alimentación se adaptará a tu situación y a aquello que realmente puedas mantener en tu vida cotidiana.
Trabajo complementario a tu equipo médico
Mi labor como Dietista no sustituye el diagnóstico, el seguimiento ni las indicaciones de tu médico, ginecólogo, endocrino u otros profesionales sanitarios.
Educación alimentaria y rigor científico
El objetivo no es que dependas siempre de una pauta, sino que comprendas mejor tu alimentación y adquieras herramientas que puedas aplicar a largo plazo.
¿En qué áreas puedo acompañarte?
Atención online y presencial bajo petición.
Salud hormonal y reproducción asistida
Dirigida a mujeres que necesitan adaptar su alimentación durante diferentes procesos o etapas relacionadas con su salud hormonal y reproductiva.
Estrategia dietética en reproducción asistida
- Preparación y optimización del entorno metabólico e inflamatorio para punciones foliculares (FIV) y transferencia embrionaria.
Abordaje dietético en desajustes hormonales
- Pautas adaptadas para el manejo de la resistencia a la insulina en el SOP, reducción de la carga inflamatoria en Endometriosis y acompañamiento metabólico en la Menopausia.
Área de Bienestar General y Estilo de Vida
Esta área está dirigida a personas que quieren aprender a comer mejor, reorganizar sus hábitos y cuidar su salud desde una perspectiva más amplia.
Educación alimentaria y reeducación de hábitos
- Aprender a comer de forma equilibrada, rompiendo con la mentalidad de "estar a dieta" y adaptando la alimentación a tus horarios, gustos y ritmo de vida.
Mejora de la composición corporal y salud integral:
- Enfoque centrado en la ganancia de masa muscular, la optimización de tus niveles de energía y la salud digestiva, dejando a un lado la obsesión por el número de la báscula.
SERVICIOS
Elige el acompañamiento que necesitas
Consulta de valoración
Definir el mejor camino de trabajo para cada persona.
0.00€
- Entrevista completa.
- Valoración de hábitos, objetivos y situación actual.
- Orientación del mejor enfoque para cada caso.
- Explicación de las opciones de acompañamiento disponibles.
Programa de salud hormonal y fertilidad
Ofrecer un acompañamiento continuado durante tres meses para trabajar de forma progresiva y adaptada.
0.00€
- Valoración inicial del caso.
- Plan de alimentación personalizado.
- Menú semanal adaptado.
- Lista de la compra.
- Una consulta mensual.
- Videollamada o consulta presencial en casos puntuales.
- Soporte por email o WhatsApp. (24–48 horas laborables.)
- Ajustes del plan durante el proceso.
- Educación alimentaria personalizada.
Plan individual con menú
Personas que necesitan una estructura inicial
0.00€
- Entrevista inicial.
- Plan de alimentación personalizado.
- Menú semanal.
- Lista de la compra.
- Ajuste puntual si fuese necesario.
- Revisión a los 15 días.
¿Qué opción es más adecuada para ti?
En la mayoría de los casos, el programa de tres meses permite realizar un trabajo más completo, ya que ofrece tiempo para aplicar las pautas, resolver dudas, realizar ajustes y adaptar progresivamente la alimentación.
Sin embargo, no todas las personas necesitan el mismo nivel de acompañamiento.
Si buscas una orientación inicial, puedes comenzar con la consulta de valoración.
Si necesitas una planificación personalizada sin seguimiento prolongado, puedes elegir el plan individual con menú.
Si necesitas consultas, soporte y ajustes durante el proceso, el programa de tres meses puede ser la opción más adecuada.