Plan individual con menú
Una planificación adaptada a tus objetivos y a tu estilo de vida
Este servicio está dirigido a personas que necesitan una guía alimentaria estructurada, pero no requieren un acompañamiento continuado durante varios meses.
No recibirás una dieta de cajón. La planificación se diseñará para que resulte viable, apetecible y sostenible dentro de tu vida cotidiana.
Online o presencial
Precio 190€
¿A quién va dirigida?
Este plan puede encajar contigo si:
- Necesitas organizar mejor tus comidas.
- Quieres disponer de una planificación adaptada a tus horarios.
- Buscas un menú semanal personalizado.
- Necesitas una guía inicial para mejorar tus hábitos.
- Quieres trabajar objetivos relacionados con tu energía, salud digestiva o composición corporal.
- Prefieres aplicar posteriormente las pautas con mayor autonomía.
- No necesitas consultas ni soporte continuado durante varios meses.
¿Qué incluye?
- Entrevista inicial.
- Valoración de tus hábitos, horarios, preferencias y objetivos.
- Plan de alimentación personalizado.
- Menú semanal adaptado.
- Lista de la compra.
- Ajuste puntual si fuese necesario.
- Revisión a los 15 días.
¿Qué no incluye?
- Seguimiento continuado.
- Consultas mensuales.
- Soporte prolongado por WhatsApp o email.
- Acompañamiento durante varios meses.
Si necesitas realizar ajustes frecuentes o disponer de apoyo durante más tiempo, puede resultarte más adecuado el programa de tres meses.
¿Cómo funciona?
Entrevista inicial
Comenzaremos con una consulta para conocer tu alimentación, tus hábitos, horarios, preferencias, objetivos y situación actual.
Elaboración del plan
Con la información recogida prepararé un plan personalizado, un menú semanal y una lista de la compra adaptados a tus necesidades.
Entrega del plan
Recibirás la planificación y las indicaciones necesarias para saber cómo aplicarla en tu día a día.
Revisión a los 15 días
Revisaremos cómo estás aplicando el plan, resolveremos las dudas que hayan aparecido y realizaremos un ajuste puntual si fuese necesario.
No necesitas contratar previamente la consulta de valoración: la entrevista inicial ya está incluida en este servicio.
Una guía para tu vida real
El objetivo no es que sigas un menú rígido durante unas semanas.
La planificación busca ayudarte a organizar tu alimentación, comprender mejor las pautas y disponer de una estructura que puedas aplicar con mayor autonomía.
