Plan individual con menú
Una planificación adaptada a tus objetivos y a tu estilo de vida
Este servicio está dirigido a personas que necesitan una guía alimentaria estructurada, pero no requieren un acompañamiento continuado durante varios meses.
No recibirás una dieta de cajón. Diseñaremos una planificación viable, apetecible y sostenible, acompañada de herramientas para que comprendas tu proceso con total autonomía.
Consulta 100% online (Nacional e Internacional)
PRECIO 190€
Si ya has realizado la Consulta de Valoración el precio final es de 130 €
¿A quién va dirigida?
Este plan puede encajar contigo si:
- Necesitas organizar tus comidas y aprender a estructurar tus menús.
- Buscas un menú semanal 100% adaptado a tus horarios, gustos y logística.
- Deseas comprender la base dietética de tu situación a través de información clara y rigurosa.
- Quieres trabajar objetivos de salud (digestiva, metabólica, energía o composición corporal) con pautas concretas.
- Prefieres aplicar posteriormente las herramientas con mayor independencia y autonomía.
¿Qué incluye?
- Entrevista inicial de hábitos y alimentación completa.
- Valoración de hábitos, horarios, preferencias y objetivos.
- Plan de alimentación personalizado.
- Plan de alimentación y menú semanal personalizado.
- Lista de la compra estructurada y recetario práctico.
- Dossier educativo personalizado: Guía práctica para comprender tu etapa vital, mitos vs. realidad y pautas para la selección de alimentos.
- Revisión y ajuste puntual a los 15 días tras la entrega.
¿Qué no incluye?
- Diagnóstico médico ni tratamiento farmacológico o clínico de enfermedades
- Interpretación o diagnóstico médico de analíticas y pruebas clínicas.
- Sustitución de consultas o tratamientos con tu médico o especialista
- Dietas restrictivas, contaje estricto de calorías ni soluciones milagrosas.
- Acompañamiento continuado de varios meses fuera de la revisión puntual a los 15 días.
- Garantía de resultados médicos, hormonales o de peso específicos.
Si necesitas realizar ajustes frecuentes o disponer de apoyo continuado a lo largo del tiempo, te resultará más adecuado el Programa de Salud Hormonal y Fertilidad.
¿Cómo funciona?
Entrevista inicial
Sesión individual para analizar tu alimentación, tus hábitos, horarios, gustos, historial y objetivos actuales.
Elaboración del material
Preparación de tu plan personalizado, menú semanal, lista de la compra y tu dossier informativo individualizado
Entrega de la planificación
Recibirás todo tu dossier digital estructurado y las explicaciones necesarias para saber cómo aplicarlo en tu día a día.
Revisión a los 15 días
Evaluaremos cómo te estás sintiendo al aplicar el plan, resolveremos dudas y realizaremos un ajuste puntual si fuera necesario
No es obligatorio contratar previamente la consulta de valoración: la entrevista inicial ya está incluida en este servicio. Sin embargo, si la has realizado previamente, descontaremos su importe del precio de este plan.
Una guía para tu vida real
El objetivo no es que sigas un menú rígido durante unas semanas.
La planificación busca darte estructura, enseñarte a organizar tu alimentación y poner a tu disposición las guías necesarias para que ganes autonomía y salud a largo plazo.
